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Ejercicios de piernas,para la circulaciòn y varices.
Según el especialista en nutrición y vida sana, Mariano Salvador Orzola, hacer los siguientes ejercicios, ayudan a mejorar la circulación de las piernas y prevenir las várices.
1. Contracción y estiramiento de piernas
2. Levantamiento de piernas (con movimiento de pies)
3. Movimientos circulares de piernas (en suspensión)
4. Movimientos de pie con pierna suspendida
5. Movimientos de piernas al estilo “bicicleta”
Comentario
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Comentario de irene rincon el febrero 10, 2012 a las 9:43pm -
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Comentario de Alicia Guanipa el febrero 9, 2012 a las 8:39pm -
Gracias, Irene, por estas recomendaciones tan benéficas para nuestra salud vascular.
Un abrazo, querida amiga...
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Entrada de blog publicada por Elvira BarcalaCamino a la Libertad
Camino a la LibertadLa libertad nos trae satisfacción, felicidad, integridad, gracia, amor y abundancia!La libertad consiste en la conexión con tus valores fundamentales y el medio ambiente en el que vives, así como la realización de tu propósito de vida.La libertad es un don que se desarrolla con la experiencia, la dedicación y la alineación constante. Se trata de una línea media entre limitarse y soltarse del todo. Es el estado sáttvica.A través del DHARMI, se llega al nivel más alto de la…Ver más
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